[ Smart Chris 分享 ] 手機程式追踪運動進度, Keep Fit 無難度!

 

電子生活其中最大的益處是給用家帶來生活上很多的方便,無論在公或私,都可更易管理和記下細節。關注健康的用家如想keep fit或整體生活過得更健康,就不要錯過以下Smart Chris 的程式介紹,安裝了這些程式後,流動裝置有如用家的貼身教練,提供多項workout 提議及示範,幫助追踪運動的進度,讓用家輕易記下每個自定目標和記錄,以及分享給朋友或發佈至facebook、Twitter 等,令朋友之間可互相勉勵,幫助用家好好鍛煉身心,生活得更健康!

Nike Training Club

適用於: iPhone

參考價: 免費程式

可以根據你的個人目標,建議你應做的練習,並有點數激勵機制,將練習差不多變成一種有獎勵的遊戲,每種運動都有照片、旁白說明以及視頻演示。視頻比較佔用了大量的空間,需採取多些時間下載,如你真是想keep fit,這個程式是最佳的選擇。

RunKeeper

適用於: iPhone, Android Phone

參考價: 免費程式

程式可以透過流動裝置的GPS,在地圖上追踪用家的路線和記錄跑步速度和消耗的熱量等資訊,用家只需開設一個runkeeper 帳戶,可同時將資訊同步至runkeeper網站和其它iOS或Android流動裝置,Smart Chris 發現這是一個很好的功能,尤其是如任何流動裝置有任何問題,以往的記錄會得到備份,用家還可以預選定聲音提示如km或時間進度等。另一實用的功能是支援用家自行輸入運動的數據資訊,如用家不是在街上跑步而是採用健身儀器例如跑步機或步行、行山、游水等. 而不是限於跑步這類活動的記錄!

Wellness Tip of the Day

適用於: iPhone 

參考價: 免費程式

程式給予用家有關身心健康及食品的貼士,由Cleveland Clinic 的醫務人員提供。這個貼士程式特別在於它的用戶介面,每個貼士是用浮動的彩球代表,不同顏色代表不同種類,如粉紅色代表心靈的貼士。而不同大小的彩球代表貼士的新舊程度,例如比較大的球表示貼士提出的日子近期些,用家只需連續輕輕點碰彩球兩次,可閱讀貼士的內容,並可將喜愛的標記及發送給朋友或直接分享至facebook。

Adidas miCoach

適用於: Android

參考價: 免費程式

有如用家的私人跑步教練,以GPS及即時聲音指導,可選擇個人的訓練計劃,程式可計算跑步距離、步速、卡路里消耗及所需時間,支援戶外及室內訓練模式。運動練習不限於跑步,還有用不同健身器材的練習提議和課程供選擇。程式還可與網站miCoach.com同步,登記帳戶後,可建立和管理運動時間表及查看詳細訓練分析。

Fitness Builder

適用於: iOS 裝置

參考價: 有免費版本及收費版本

非常專業的鍛煉身體程式,有如私人教練,有多達4000種不同的鍛煉招式,有不同用戶級別和目標安排,每個項目都有長盡的說明、教練示範圖片及視頻。同時用家可以透過程式內的計時器功能,同時練習及跟著示範,程式有偕用家攜手一起進行鍛煉的感覺,可隨時跟踪進度。用家一旦設置自選鍛煉的程序,還可使用自選的音樂一起做練習。

Cardio Trainer

適用於: Android裝置

參考價: 有免費版本及收費版本

可追踪多項運動練習的進度,透過流動裝置的GPS 和計步器功能,顯示及記錄距離、時間、步速和卡路里消耗量。運動期間更可播放裝置內的音樂,有運動時間表及提示,可連接特定心跳監測器顯示及記下心跳率,同時亦可直接連接《Noom Weight Loss Coach》,一個以追踪食物、卡路里及減肥目標為重點的程式。